عدد الرسائل : 72 العمر : 32 العمل/الترفيه : إدارة أعمال المزاج : كلاسيكي تاريخ التسجيل : 27/02/2008
موضوع: 5 أطعمة خلف ذكاء الأطفال.. الإثنين مارس 03, 2008 8:01 am
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وركاته
خمسة أطعمة خلف ذكاء الأطفال !!!!
اليك خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.
1-زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية.
2-والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.
فالكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.
3-البيض لغناه بالكوليسترول .
4-البروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
5-السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
كمايوصى بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص
تحياتي أسير الحب
E_L_B_R_I_N_S رئيـس المنتـــــــــــــــدى
عدد الرسائل : 1531 العمر : 40 العمل/الترفيه : طالب المزاج : رومنسى جدا تاريخ التسجيل : 18/08/2007
موضوع: رد: 5 أطعمة خلف ذكاء الأطفال.. الإثنين مارس 03, 2008 2:21 pm
الإثنين مارس 03, 2008 8:01 am
تحياتي أسير الحب
